Cách giảm đau bụng kinh tức thì với những phương pháp đơn giản tại nhà mà hội chị em vẫn thường xuyên áp dụng vào những ngày hành kinh. Vậy làm cách nào để giảm đau bụng kinh hiệu quả, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
 |
| Đau bụng kinh khiến bạn mệt mỏi |
Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà cho bạn gái
Có rất nhiều cách giảm đau bụng kinh tức thì an toàn mà bạn có thể thực hiện tại nhà, bạn chỉ cần bỏ ra một ít thời gian để thực hiện. Tìm hiểu thêm bọc răng sứ ở đâu đẹp thông tin về nha khoa.
Chườm đá lạnh giảm đau bụng kinh
Khi bị đau bụng kinh chị em có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc cho vào một bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng phía dưới. Đây chính là cách giảm đau ngay tại nhà nhanh chóng, hiệu quả và dễ làm. Cách giảm đau bụng kinh tức thời này được rất nhiều chị em áp dụng bởi khi chườm nước ấm sẽ giúp cho tử cung được co thắt nhịp nhàng hơn, cũng từ đó máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng hơn và lúc này chị em sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong những ngày “đèn đỏ”.
Đây là phương pháp đơn giản mà lại có hiệu quả tức thì. Chị em có thể áp dụng ngay phương pháp này tại nhà mà không cần phải uống thuốc giảm đau.
Gừng giảm đau bụng kinh
Đây là loại nguyên liệu chúng ta có thể dễ dàng tìm kiếm trong gian bếp của mình. Gừng không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là một vị thuốc quý trong dân gian, nhất là trong việc giúp giảm đau bụng kinh nguyệt khi đến tháng.
Cách sử dụng đơn giản, bạn chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng từ 5 – 7 phút thì những cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần và không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa.
Bạn nên chọn những củ gừng không nên quá già cũng không nên quá non, củ gừng chín vừa sẽ có hiệu quả hơn.
 |
| Giảm đau bụng kinh với gừng hiệu quả |
Giảm đau bụng kinh với trứng gà và ngải cứu
Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt không đều, chậm kinh, trễ kinh và đau bụng kinh. Với những bạn gái hay bị đau bụng kinh nên ăn trứng gà với lá ngải thường xuyên thì những cơn đau bụng kinh nguyệt sẽ giảm dần.
Ngải cứu và trứng gà là 2 loại nguyên liệu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn có thể vừa ăn để giảm đau vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cách thực hiện cũng không mấy khó khăn, bạn chỉ cần chiên trứng với lá ngải cứu, cho ít dầu và dùng nóng luôn sẽ cảm thấy ấm bụng và những cơn đau bụng kinh giảm dần.
Tập thể dục
Tập luyện thể dục thường xuyên là cách giúp bạn giảm đau vào những ngày "đèn đỏ". Việc tập thể dục là rất cần thiết, giúp cơ thể điều hòa, lưu thông khí và giúp cho kì kinh của bạn được điều hòa hơn.
Trên đây là cách giảm đau bụng kinh tức thì mà hội con gái có thể áp dụng tại nhà. Nếu còn điều gì thắc mắc về một trong những phương pháp trên, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi để được giải đáp trong thời gian sớm nhất.
TG: VT