Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều thực phẩm chức năng giảm béo bụng với những mẫu mã, nguồn gốc và giá tiền khác nhau. Những người bận rộn, không có thời gian chăm chút cho bản thân, hay những người muốn giảm cân cấp tốc đều muốn lựa chọn phương pháp này để lấy lại vóc dáng thon gọn. Thông tin nha khoa chia sẻ bọc răng sứ cho răng thưa bao nhiêu tiền.
Có nên dùng thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng?
Theo các chuyên gia tư vấn giá niềng răng mắc cài sứ bao nhiêu tiền, thực phẩm chức năng giảm béo không phải là thuốc giảm béo nên không đem lại kết quả giảm cân như mong muốn. Mặt khác, các loại thực phẩm chức năng này hầu hết đều chưa qua kiểm định, chưa được cấp chức nhận của các tổ chức y tế uy tín nên không thể đúng chất lượng như những gì vẫn quảng cáo.
Trong một số trường hợp, khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm béo bụng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy) dẫn đến mất nước và rối loạn điện giải rất nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, quan niệm chỉ cần sử dụng thực phẩm chức năng giảm béo mà không cần kết hợp với ăn kiêng hay luyện tập mà vẫn giúp giảm béo bụng là hoàn toàn sai lầm.
Sử dụng thực phẩm chức năng với mục đích giảm mỡ bụng có thể gây ra các rối loạn về tiêu hóa, dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bạn cần cân nhắc kỹ, tìm hiểu thông tin về sản phẩm và nên hói ý kiến của bác sĩ trước khi sử thực phẩm chức năng.
Thay vì giảm mỡ bụng bằng thực phẩm chức năng thì bạn nên có chế độ ăn uống khoa học, cùng chế độ tập luyện hợp lý thì bạn đã có thể giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại rất an toàn cho sức khỏe.
Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn
Để giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả, bạn nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và chế độ tập luyện hợp lý. Kiên trì thực hiện thì không những giảm được mỡ bụng mà còn giúp vóc dáng bạn thon gọn và săn chắc hơn.
Chế độ ăn uống
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ là cách giúp bạn giảm được mỡ bụng hiệu quả. Chất xơ là thực phẩm giảm mỡ bụng an toàn, chúng có lợi cho đường tiêu hóa, cho da và hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ vòng 2 của bạn. Những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả, bắp cải, táo, bưởi... Không những giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn còn cung cấp vitamin cho cơ thể, giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và mịn màng.
Bạn nên hạn chế thực phẩm có đường để tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn. Thực phẩm có đường là nguyên nhân khiến vòng 2 bạn to ra, nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả thì không nên ăn các loại thực phẩm nhiều đường.
Ngũ cốc nguyên hạt chưa tách xỏ chưa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào thực đơn giảm mỡ bụng của mình.
Mỡ động vật chứa nhiều axit béo bão hòa, là nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân. Thay vì sử dụng mỡ động vật, bạn nên dùng dầu thực vật để tốt cho cơ thể và hệ tim mạch, giúp bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn.
Chế độ tập luyện
Để giảm được mỡ vòng 2 hiệu quả hơn, bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện hằng ngày. Những bài tập thể thao đơn giản như chạy bộ sẽ giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ thừa trên cơ thể rất nhiều.
Ngoài ra bạn cũng có thể tập những bài tập bụng đơn giản tại nhà như bài tập vặn mình, bài tập plank... Nếu muốn hiệu quả hơn, bạn nên đến phòng tập để được hướng dẫn tập luyện đúng cách nhằm đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn.
Bài viết được trích nguồn tại: https://niengrangnguoilondangluu.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
TG: Ngavvt